Sevgili Pilates severler, BURAYA DİKKAT!!!
Hep postür diyoruz, öncelikle postür nedir?
Vücudun duruş şekline postür denir. Postür statik ya da dinamiktir.
Statik postür sabit duruş, dinamik postür ise hareketli duruştur.
Omurganın lateral eğriliği olan skalyoz halk arasında omuzlardan birinin düşük olması, diğeri ise omurganın öne doğru dorsal eğriliği olan kifoz yani bildiğimiz kamburluk.
Bu bozuklukların görülme sıklığı ırk, cinsiyet ve mesleklere göre değişmektedir.
Gelelim Pilates ile skolyoz ve kifozun bağlantısına.
Gün boyu özellikle bilgisayarda ya da masa başında çalışan kişilerde (yöneticiler, bankacılar gibi) omurganın öne doğru eğilmesiyle postürel kifoz duruş bozukluğu gelişir.
Kifoz doğuştan ya da orta yaş üzerinde oluşabilir. Pilates kifozu azaltmak ya da ilerlemesini durdurmak amacıyla yıllardır uygulanmaktadır.
Pilates uyguladığımız bir diğer omurga bozukluğu da skolyozdur.
Skolyoz hastalarında Pilates ilk tercih edilen egzersiz haline gelmiştir.
Pilates iki amaçla yapılabilir.
1. Skolyoz ilerlemesinin devam ettiği ergenlik yaş grubunda ilerlemeyi durdurmak ya da düzeltme hedeflenir.
2.ise erişkenlik döneminde skolyolu hastaların omurgalarında esnekliği artırıp duruşu düzeltmek hedeflenir.
Pilates sağlığa giden yolu göstermektedir.
Bilinçsizce tekrar edilen fiziksel bir egzersiz türü değildir.
Pilates sağlıklı bir yaşama kavuşmak için zihinsel bütünlüğü sağlayıp vücudumuzu kontrol mekanizmasını artırır.
Yaşlandığınızda kendi ayakkabınızı tek başınıza yardımsız giymek istiyorsanız Pilates yapın...

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner4