Yürürken sakız çiğneyin!

Japonya'da yapılan bir araştırmaya göre, tempolu yürüyüş esnasında sakız çiğnemek kilo verdiriyor. Hem etkili hem de masrafsız olması yönünden hastaları sevindirecek bu araştırma Avrupa Obezite Kongresi'ne sunuldu. Yaş aralığı 21 ve 64 olan 46 kişinin, 15 dakikalık tempolu yürüyüş esnasında sakız çiğnerken nasızlarının yüzde 60 yükseldiği tespit edildi. Bu oran, egzersizle yağ yakma seviyesine ulaşabilmek için art koşulan bir habız oranı. ABD'de yapılan başka bir çalışmada ise, sakız çiğnemenin günlük kalori alımını 40 kalori azalttığını ve atıştırmalık isteğini de bastırdığını gösterdi. (Haber Reporter)

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.